धमतरी। कलेक्टर, मुख्य कार्यपालन अधिकारी, जिला बाल संरक्षण अधिकारी महिला एवं बाल विकास विभाग के मार्गदर्शन से संस्थागत संरक्षण अधिकारी यशवंत बैस ने बालगृह बालक हाटकेश्वर में 31 मई को विश्व तंबाकू निषेध दिवस मनाया गया है। इस वर्ष (2026) का मुख्य विषय आकर्षण का पर्दाफाश करना निकोटीन और तंबाकू की लत का मुकाबला करना था, जिसका उद्देश्य युवाओं को गुमराह करने वाले भ्रामक प्रचारों को उजागर करना है।तंबाकू और धूम्रपान के मुख्य खतरे कैंसर का खतरा धूम्रपान फेफड़ों, गले और मुंह के कैंसर का मुख्य कारण है,श्वसन रोग इसके सेवन से दमा और सांस संबंधी गंभीर बीमारियां होती हैं।यह रक्तचाप बढ़ाता है और दिल के दौरे (Heart Attack) का खतरा पैदा करता है।धूम्रपान छोड़ने के प्रभावी उपाय माइंडसेट तैयार करें छोड़ने की एक निश्चित तारीख तय करें।ट्रिगर्स से बचें जिन आदतों या जगहों पर धूम्रपान की तलब लगती है, उनसे दूर रहें।थेरेपी लें निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी (जैसे पैच या गम) का इस्तेमाल कर सकते हैं, व्यायाम और योग तलब लगने पर गहरी सांसें लें या पानी पिएं, और खुद को व्यस्त रखें एवं नशा मुक्त शपथ करवाया गया चाइल्ड हेल्पलाइन 1098 परियोजना समन्वयक के खिलाफ जागरूकता फैलाने और इसे छोड़ने के लिए प्रेरित करने के कई लोकप्रिय नारे होते हैं। तंबाकू को अलविदा कहो, जीवन को नमस्कार करो तम्बाकू को ना कहें, स्वास्थ्य को हाँ कहें धूम्रपान छोड़ो, जीवन से नाता जोड़ो।
